SwaySWAY · PRACTICAL GUIDE
갤럭시에서 인스타를 자꾸 열 때: 먼저 살펴볼 설정
사용 시간을 제한할지, 앱을 여는 순간을 잠깐 멈출지. 목적에 맞게 고르는 방법입니다.
먼저, 어떤 순간이 불편한가요?
오래 쓰는 것이 불편한지, 할 일 중에 자꾸 켜는 것이 불편한지 나눠 보세요. 두 상황에 꼭 같은 도구가 필요한 것은 아닙니다. 하루 전체의 사용 시간과 앱을 여는 순간은 서로 다른 기준입니다.
하루 사용 시간을 정하고 싶다면
갤럭시 설정에서 디지털 웰빙과 앱 타이머를 찾아보세요. 앱을 선택하고 사용할 시간을 정하는 방식입니다. 메뉴 이름과 제공되는 옵션은 기기·소프트웨어 버전에 따라 다를 수 있습니다. 정확한 현재 절차는 아래 삼성 공식 안내를 확인하세요.
습관적으로 켜는 순간이 문제라면
처음에는 알림을 확인해야 하는 앱과 굳이 바로 열지 않아도 되는 앱을 구분해 보세요. 꼭 필요한 연락을 놓치지 않도록 모든 알림을 한꺼번에 끄기보다 직접 고른 앱 하나부터 살펴보는 것을 제안합니다. 이는 생활 실험을 위한 제안이며 효과가 보장되는 방법은 아닙니다.
Sway는 어디에 해당하나요?
Sway는 선택한 앱이 열리는 순간 짧은 멈춤과 선택을 보여 주는 Android 앱입니다. 하루 사용 시간의 강제 상한을 대신하는 기능은 아닙니다. Free는 앱 1개를 보호하며, 앱 안의 안내·동의 후 접근성을 직접 연결해야 합니다. 선택만으로 보호가 켜지지는 않습니다.
작게 확인해 보세요
내가 가장 무심코 여는 앱 하나를 정하고, 어떤 상황에서 손이 가는지 먼저 살펴보세요. 필요한 앱이 계속 방해받는다면 강도를 낮추거나 보호를 쉬어도 됩니다. 설정은 스스로 조절할 수 있어야 합니다. Sway는 의료 서비스나 치료 도구가 아니며 행동 변화를 보장하지 않습니다.